Na początku zacznijmy od tego czym tak na prawdę jest kickboxing. Jest to dyscyplina sportowa (sport walki), w której walczy się stosując zarówno bokserskie ciosy pięscią, jak i kopnięcia.

Sport ten jest bardzo rozwijający. Usprawnia umiejętności takie jak : siła, szybkość, zwinność, wytrzymałość i poczucie rytmu. Dodatkowo rozwija cechy psychiczne m.in., panowanie nad stresem, poczucie własnej wartości czy pewność siebie.